6 estrategias para vencer el insomnio sin medicamentos
Te dormís relativamente bien… pero a mitad de la noche te despertas, y ahí comienza el verdadero problema. El reloj avanza, las horas pasan, y el sueño no vuelve. Esta forma de insomnio, llamada despertar nocturno o insomnio de mantenimiento, es mucho más común de lo que parece, y genera un gran impacto en la…