Artículos sobre identidad, soledad elegida, crecimiento personal, aprender a estar con uno mismo y descubrir fortalezas internas.
¿Alguna vez te sentiste como si estuvieras mirando tu vida desde afuera? ¿Como si estuvieras presente, pero al mismo tiempo… no del todo?Esa sensación extraña, como de estar soñando despierto, se llama disociación, y no es una locura.Es una forma que tiene tu mente de protegerse del dolor, del trauma o del estrés emocional intenso….
La palabra “narcisismo” se usa cada vez más, pero no siempre con precisión. En redes sociales, muchas veces se etiqueta como “narcisista” a cualquiera que se mire al espejo o que no responda como esperamos.Sin embargo, el narcisismo es un espectro psicológico complejo, y muchas personas pueden tener rasgos sin cumplir con un trastorno de…
La terapia psicológica es un espacio de confianza, donde se trabaja con emociones reales, pensamientos difíciles y momentos de vulnerabilidad. Pero muchas veces, decimos cosas que sin querer limitan el proceso o generan bloqueos. No se trata de censurar lo que sentimos, sino de aprender a identificar qué frases esconden defensas, miedos o formas de…
¿Alguna vez sentiste que algo no anda bien, aunque tu vida siga funcionando como siempre?Trabajás, cumplís con tus responsabilidades, incluso sonreís… pero por dentro, algo está apagado.Este fenómeno cada vez más reconocido se llama depresión de alta funcionalidad, y afecta a miles de personas que llevan su dolor en silencio. ¿Qué es la depresión de…
En un mundo hiperconectado, estar solo puede parecer un castigo. Las redes sociales, los mensajes constantes y el ritmo acelerado de la vida moderna nos mantienen ocupados… pero muchas veces alejados de nosotros mismos. Y sin embargo, aprender a estar con uno mismo es una de las habilidades más valiosas para cultivar una vida plena…
Pensar está bien. Pero pensar demasiado puede convertirse en una trampa mental. Cuando le das vueltas y más vueltas a una situación, buscando respuestas, certezas o soluciones que no llegan, no estás resolviendo: estás rumiando. Este patrón, conocido como overthinking, alimenta la ansiedad, bloquea la acción y te desconecta del presente. La buena noticia es…
A todos nos ha pasado quedarnos atrapados en pensamientos negativos que se repiten una y otra vez. Recordamos errores, imaginamos escenarios futuros catastróficos o simplemente no logramos dejar de rumiar un tema que nos hace sentir mal. Este fenómeno es lo que en psicología se conoce como rumiación mental, y forma parte de los llamados…
